# hatha yoga, kundalini yoga y meditación
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# HATHA YOGA...
... es una práctica que trabaja con técnicas psicofisiológicas que incluyen diversas posturas y formas de respirar. Se ejercita de forma pausada y profunda.
Esta práctica cuida, sana y fortalece el cuerpo y la mente a través de sus ejercicios físicos y la meditación, aumentando gradualmente el dominio de ambos.
# KUNDALINI YOGA...
... está considerado como el yoga primigenio, siendo sus ejercicios más dinámicos. Se define como el yoga de la conciencia o de la energía, ya que su objetivo es el despertar de la Energía Cósmica a través de la realización de asanas (ejercicios físicos), pranayama (respiraciones), mudras (gestos con las manos), bandhas (llaves energéticas) y mantras (sonidos místicos).
Todo ello nos lleva a conseguir bienestar y equilibrio emocional, entre otros beneficios...
# HORARIOS...
Horarios: Lunes: 8:30h, hatha; 10h, kundalini; 16h, kundalini; 17:30h, hatha; 19h, hatha. Martes: 8:30h, kundalini; 10h, hatha; 17:30h, hatha; 19h hatha. Miércoles: 8:30h, hatha; 10h, kundalini; 16h, hatha; 17:30h, kundalini; 19h, hatha. Jueves: 8:30h, kundalini; 10h, hatha; 17:30h, hatha; 19h, kundalini. Viernes: 10h, hatha; 17:30h, kundalini; 19h, meditación. Imparte: Itziar, (Harpriya Deva Kaur); Teléfono de contacto: 636737662; clase de prueba gratuíta.
# YOGA PARA SENIORS...
Una hora de ejercicios suaves que te ayudarán a recuperar y mantener tu calidad de vida.
Es una clase de reciente lanzamiento, se está formando el grupo: Llama al teléfono 636 737 662, o entra a la cuenta de instagram @kailashdonostia para pedir información, precios y ¡¡¡para crear el grupo!!!
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